妊娠中の体重増加は１０キロまで？！＠産後ダイエット

妊娠前の肥満度にもよりますが、妊娠中の体重増加は１０キロ以内に抑えましょう☆

もっと言えば７〜８kgの増加が理想的ですよ！

そして１週間の体重増加は５００ｇ以内にしましょうね〜☆

妊娠中に体重が増え過ぎてしまうと「妊娠中毒症」になりやすくなったり、産道の周りに脂肪がついて出産が大変になったりしますから。