｢インシュリン｣＠産後ダイエット

｢インシュリン｣というのは、ホルモンの一種です。

食事をして血糖値が上昇すると分泌され、糖分を分解してエネルギーに変えます。

ブドウ糖やアミノ酸を体内の細胞に同化させる働きがありますので、スポーツ選手はスタミナアップ、筋力アップのためにたくさんの食物をとっていきます☆

一方糖を脂肪組織に同化させるという働きも持っています。

そのため減量中のアスリート、ダイエットをしている人は、食事制限等をしてインシュリンを出さないようにしていますね！

このインシュリンを意識して低い値に保ち、体脂肪を減らそうとするのが低インシュリンダイエットと言うのです☆