竹内結子さんの骨盤ダイエット方法その２！＠産後ダイエット情報満載☆

竹内結子さんの骨盤ダイエット方法は骨盤を乗せて座るものだけではありませんよ！

骨盤ダイエットには、体操で骨盤をもとの位置に戻していくものもあり、この骨盤ダイエット方法により、竹内結子さんのような産後ダイエットや骨盤ダイエットに成功するのです☆

まず、竹内結子さんの笑顔を思い出し、体と骨盤をリラックスさせてあげてください！

そのことにより、骨盤ダイエットの準備が整います。

次に、竹内結子さんの産後の姿、骨盤ダイエットに成功した後のプロポーションを思い描いてくださいね！

これは他のダイエット方法と同じです。

そうすると骨盤が安定し、骨盤ダイエットにぴったりの姿勢になるはずです！

そうしたら、床に寝そべってください。

そのときは、美しい竹内結子さんのことを思い描くことを忘れないでくださいよ〜☆

骨盤ダイエットに成功した人、竹内結子さんを思い出すことはモデリングと言って、骨盤ダイエットだけでなく、仕事や勉強など、様々なシーンで有効であるということが心理学的に証明されていますから！

次に体を大きくそらして、骨盤をきゅっと縮めます。

竹内結子さんの笑顔を思い浮かべながら、右手で右足首を、左手で左足首をつかんで、なお骨盤を縮めます。

これが骨盤ダイエットの基本ポーズです☆

まずはここからですからね！

骨盤ダイエットを成功させるためには、竹内結子さんの笑顔を頭においたまま、このポーズを１分間続けてくださいね〜☆