竹内結子さんの産後ダイエット体操その１！＠産後ダイエット情報満載☆

竹内結子さんの産後ダイエット体操について説明していきましょう☆

竹内結子さんの場合は、ダイエット体操をする時間は十分あったでしょうが、普通の産後女性にはダイエット体操をしている時間はあまりありませんよね〜汗）

ですから、どこでも手早く出来るもの、竹内結子さんだけでなく、すべての産後女性が実践できるようなダイエット体操をお伝えしたいって思います！　

まずは、ダイエット体操の間、竹内結子さんのことを頭にずっと思い描いているようにしてください。

骨盤ダイエットに成功した人、竹内結子さんを思い出すことはモデリングと言って、ダイエット体操だけでなく、職場や学校においても非常に有効なことなんですよ〜☆

さて、竹内結子さんのことを十分思い描くことができたら、次は具体的なダイエット体操をはじめていきましょうね！

まず、あぐらをかいて座ります。

骨盤がまっすぐになっていることを意識しながらすわってくださいね！

そしてそのままの形で右足を顎の下まで持ってきます。

骨盤がぎりっと音をたてますよね？

ダイエット体操では、音をたてることが重要なのです。

苦しくて、しかめ面になってしまったら、もう一度、頭に竹内結子さんのことを思い出すようにします。

そして、「竹内結子さんのようにダイエット体操をして綺麗になるぞ！」と思ってくださいね〜☆

このポーズで１分間、頑張ってください！！